Was ist EMS und was bedeutet EMS überhaupt? EMS steht für elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation.
Bei dieser Form des Trainings wird die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Dabei werden Nieder- und Mittelfrequenzen genutzt, die für den Menschen ungefährlich sind. Diese Impulse lösen eine vollständige Muskelkontraktion aus, wie sie auch beim herkömmlichen Training entsteht.
Aber schau Dir einfach das Video an… Danach willst du nichts anderes mehr machen!